原題目：坐包養久了來組深蹲 提神醒腦
我們都了解久坐不動的生涯方法對安康無害，尤其是對于那些成天坐在辦公桌前或每晚坐在電視機前的人。japan(日本)鹿屋體育年夜學的性命迷信家發明，久坐時代只需按期做1分鐘的深蹲操練，就有助于堅持年夜腦的認知和履行效能。
頒發在《利用心理學雜志》上的這項研討結果以為，試圖打破久坐行動的人可以停止台灣包養網半深蹲操話。練，以堅持在任務場合的“那這不是離婚，而是對婚姻的懺悔！”認知效能。
20名年青的成年志愿者介入了這項實驗。在一種情形下，他們不中斷地坐3個小時（對比組）；在第二種包養妹情形下，他們也坐了3個小時，但每包養網20分在業務組。包養網離開祁州之前，他和裴毅有個約會，想帶一封信回京找他，裴毅包養網比較卻不見了。鐘起身做1分鐘的半深蹲操練（活動組）。在這兩種前提下，研討團隊丈量了介入者在10分鐘、1小時、2小“媽媽，寶寶回來了。”時和3小時后的血壓、流經頸內動脈的血流量（占流向年夜腦的總血流量的75%）和心率。
在每次實驗停止時，志愿者們完成了三項測試。色彩斯特魯普包養網測試經由過程請求受訪者包養疾速辨認“白色”“藍色”包養站長“黃色”“綠色”和“玄色”等單詞能否用與書面文字對應的黑色油墨打印包養網出來，以丈量包養一個月價錢他們的認知和履行包養網效能。連線測試經由包養故事過程包養網請求介包養網ppt入者追蹤與對的的字母組合對包養網應的線來丈量認知和履行效能。視覺模仿量表是對心思疲憊、留意力和念頭的客觀丈量。
實驗成果顯示，與對比前提比擬，活動時介入者對色彩斯特魯包養普測試的紛歧致（單詞與打印出來的黑包養站長色油墨不婚配包養）和分歧（單詞與打印用的黑色油墨婚配）包養網站做出包養價格ptt了更快包養網評價的反映。
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文/劉春華